Detaily titulu

Nakladatelství:	REBO
ISBN	9788025507834
Počet stran	192
Dostupné od	11. 3. 2014
Médium
Vazba	Brožovaná bez přebalu lesklá

Žánry

Anotace

Kniha obsahuje podrobnou úvodní kapitolu, v níž se dočtete o historii a základních principech cvičební metody založené Josephem Pilatesem. Dále nabízí více než 65 základních cviků popsaných krok za krokem a široké spektrum cvičebních sestav, díky nimž aktivně zapojíte všechny zásadní svalové skupiny. Každý cvik je navíc doplněn jedinečnou anatomickou ilustrací zapojených svalů. S touto publikací si tak může každý vytvořit cvičební plán na míru tak, aby vyhovoval právě jeho potřebám. •u každého cviku podrobné ilustrace zapojených svalů s českým anatomickým názvoslovím •rady týkající se správného provedení i případných chyb •snadnější i obtížnější obměny cviků •slovníček použitých termínů •obrazový rejstřík cviků •plakát s anatomickými nákresy a přehlednou sestavou cviků