cze flag

Strečink a trénink pro běžce Anatomie

Ilustrovaný průvodce zapojením svalů pro maratonskou vytrvalost a výkon
Nedostupné
Nedostupné
ZDARMA osobní odběr v knihovně
Strečink a trénink pro běžce Anatomie

Strečink a trénink pro běžce Anatomie

Ilustrovaný průvodce zapojením svalů pro maratonskou vytrvalost a výkon
cze flag
Nedostupné
Nedostupné
ZDARMA osobní odběr v knihovně

Detaily titulu

Nakladatelství: CPress
ISBN 9788026411802
Počet stran 160
Médium kniha
Vazba Pevná bez přebalu lesklá

Žánry

Anotace

Praktické rady pro začátečníky i pokročilé, jak se na běh připravit, informace o výbavě, typech terénu, prevenci a řešení nejčastějších běžeckých zranění. Jak si zdokonalit formu, úvod do maratonského tréninku a hlavně konkrétní cviky na protažení a posílení hlavních i vedlejších svalů. V zadní části naleznete sestavy cvičení podle náročnosti a požadovaného typu tréninku. Cviky jsou znázorněny fotografiemi, ale také ilustracemi cvičící postavy se zvýrazněním zapojených svalů a jejich popisy.
Tento web využívá Cooikes pro:
a) nezbytné cookies pro správný chod webu (řazení knih, vkládání knih do oblíbené atd.)
b) anonymní vyhodnocování návštěvnosti (Google analytics)